Les capsules de rêves

Les capsules de rêves

Qu’est-ce qu’une capsule de rêve ?

Une capsule de rêve aborde un thème concret lié à l’univers des rêves avec des exercices pratiques avec audio + script :

  • Comment tordre le cou aux cauchemars ?
  • Comment s’entraîner aux rêves lucides ?

De quoi se compose chaque capsule de rêve ?

  • D’un audio (environ 30-40 mn) : une pincée de théorie pour s’orienter + 3 ou 4 exercices pratiques pour appliquer
  • D’une fiche pratique (le script) avec les points essentiels de l’audio + 3 ou 4 exercices pratiques

Dès le paiement, vous aurez accès à l’audio et à la fiche pratique sur le thème choisi.
Vous êtes autonome et vous pouvez réécouter ou relire le contenu autant que vous le souhaitez.

Comment tordre le cou aux cauchemars ?

Les cauchemars sont des rêves qui nous réveillent en sursaut avec un cri d’effroi. L’émotion est forte, nous nous sentons impuissants. Or il existe des techniques testées dans les laboratoires du sommeil pour diminuer leur impact et leur tordre le cou. En s’entraînant avec les exercices prescrits dans l’audio, vous pourrez apprendre à ne plus les subir. Et peut être découvrir ce qu’ils ont à vous dire !

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Comment s’entraîner au rêve lucide ?

D’habitude nous sommes plutôt spectateurs du rêve. Le rêve lucide permet au rêveur/à la rêveuse d’avoir conscience d’être en train de rêver. Cette capacité lui permet d’intervenir dans son rêve pour le transformer ou l’interroger, demander de l’inspiration sur un sujet de vie… En s’entraînant avec les exercices prescrits dans l’audio, vous pourrez accéder au rêve lucide pour interagir avec lui.

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